摘要：
每个人生命中都有一些陪伴着自己的东西或者人，对于我来说，一直以来陪伴着我的东西就是一本旧日记本。《那本旧日记本》... 每个人生命中都有一些陪伴着自己的东西或者人，对于我来说，一直以来陪伴着我的东西就是一本旧日记本。
《那本旧日记本》
我是在八岁生日的时候收到了这本旧日记本，爷爷送给我的。当时我并不知道这个礼物的重要性，只是觉得这是一个挺好看的小书本。从那时起，我开始在这本日记本上写下每一天的心情和经历，记录我的成长历程。随着时间的推移，这本旧日记本也经历了风雨洗礼，看起来愈发的陈旧。但它却一直默默地陪伴着我，见证着我的成长。
高中时期，我几乎每天都会在这本日记本上记录下自己的一些想法和感受。这些文字成为了我内心世界的一面窗户。随着时间的推移，这本旧日记本变得越来越厚，里面记录了我生命中的每一个重要时刻，如初恋、高考等。大学时期，我开始变得很忙碌，没有太多时间再抽出来写日记。但每当我想起这本旧日记本，都会感到一种温暖。毕业后，我开始工作，但忙碌的工作并没有让我抛弃这本旧日记本。每当我想起自己人生的某一段，都会翻开这本日记本去回忆。
有一次，我去旅行了，把这本旧日记本放在了行李箱里。当我在旅途中感受到了美好的风景和人情味时，我便在这本旧日记本上写下了我的感受。有时候我会想，如果没有这本旧日记本，自己的生命又会是什么样子呢？是不是有些美好的瞬间也会被自己遗忘？这本旧日记本成为了我的回忆录，记录着我的喜怒哀乐。即使时间过去了那么多年，但这本日记本始终是我的精神家园。曾经我对人生的迷茫和不安，都被这本旧日记本记录下来。当我翻开它，它就像是一面镜子，让我看到了自己。
有一次我和朋友一起去逛街，发现了一个类似于日记本的产品。但无论怎样，我还是觉得自己的这本旧日记本更值得珍惜。这本旧日记本见证了我从孩童到成年人的成长历程。我想这也是我爷爷赠送它的初衷，希望自己能够不断地进步和成长。有时候我会想，假如这本旧日记本也有灵性，它会不会也感受到我的情感？或者也会对我产生情感？这个世界上有很多重要的事情是不能忘记的。这些事情记录下来，就可以在需要时翻出来回忆。而这本旧日记本就是我最好的回忆本。
虽然这本旧日记本已经陈旧不堪，但它仍然是我的宝藏。每次翻开它，就像是翻开了一段自己曾经的时光隧道。即使我现在已经拥有了电子设备，依然无法取代这本旧日记本的地位。因为它见证了我的成长历程，是我人生中最为重要的一个见证者。这本旧日记本的每一页都是我的情感宝库。它记录下了我的一生，让我懂得珍惜和感恩。有时候当我过去的某个阶段出现瓶颈时，我会翻开这本旧日记本去寻找答案。这时我会感到很欣慰，因为它为我解决了很多困惑。
这本旧日记本是我一生的信物，也是我人生中最为重要的陪伴之一。它见证了我的成长，让我感受到人生的真谛。有时候我会想，如果有一天我离开了这个世界，这本旧日记本会不会变成了我生命中最后的见证者？但是现在，我只想好好珍藏这本旧日记本，因为它是属于我的财富。它见证了我的成长历程，是我人生中最为重要的陪伴之一。
执迷不悟，直到身体垮掉
不想运动的我
在这个饮食与运动都被强调的时代，我却是一个非常不爱运动的人。每当听到别人谈论健身房、瑜伽、跑步等话题时，我总是觉得极度无聊。然而，我的身体却在渐渐地向我发出警示——提醒我健康的重要性。小时候，我就不是一个很喜欢运动的孩子。不同于那些奔跑在操场上、参加各种运动会的同学，我更愿意躺在沙发上看电视剧或者玩游戏。即使是在体育课上，我也总是尽量回避那些需要大量运动量的项目。随着时间的推移，我的生活方式也没有太大改变。上班后，我依旧喜欢泡在家里看电视、刷社交媒体或者闲逛购物网站上。对于那些热爱运动的同事们，我常常感到羡慕但又无能为力。
然而，我并没有想到过我自己也有可能成为那些“不运动的人”中的一员。随着年龄的增长，我开始发现自己的身体变得更加疲惫，甚至出现了一些健康问题。我总是感到头晕、乏力、胃口不佳。起初，我以为这都是工作压力所致。但是，即使在休息日，我也没有太多的精力去外出散步、做家务或者和朋友聚会。渐渐地，我的身体问题变得越来越明显，甚至影响到了我的工作和生活。我觉得自己的身体已经到了崩溃的边缘，但是我还是不愿意去运动。我认为自己并不需要运动，因为我工作累了就可以在家里休息，吃饭也不挑食，平时也没什么不良嗜好。但是，现实却证明我错了。
那天，在医生的建议下，我接受了一个健康检查。检查报告显示，我的血压、血糖和体重都已经超出了正常范围。听到这个消息，我深感惊讶和恐惧。当我回忆起自己的生活方式时，我才发现自己根本没有重视健康。我总是认为自己“吃得不错、睡得也好”，然而却完全忽略了身体锻炼的重要性。于是，在医生的建议下，我开始尝试进行一些简单的运动。在家里，我做了一些简单的瑜伽和拉伸，每天只需要花费不到30分钟的时间。虽然很短暂，但是已经让我的身体感觉到了不同。我开始感觉更有活力，精神也更加清晰。几个星期后，我的身体检查结果也开始出现了改善。然而，这样的短暂的运动并没有持续太久。
渐渐地，我又开始变得懒散起来。每天回家，我依旧会选择看电视或者玩手机，而不是去做一些运动。即使是在周末，我也会选择躺在床上“放松”。我的身体再次开始出现问题，这一次甚至更加严重。我感觉自己越来越像一个“行尸走肉”，甚至不能够正常地完成日常生活中的基本任务。这个时候，我的家人和朋友开始对我发出警告。他们说我不能再这样下去了，必须要开始重视健康。虽然我开始意识到了健康的重要性，但是我依旧觉得自己没有时间和精力去运动。我认为自己忙于工作和生活，没有多余的时间去“浪费”。
然而，我的健康问题已经让我深刻认识到了“行百里者半九十”的道理。如果我再继续这样下去，我将会失去健康甚至生命。于是，我开始下定决心去坚持运动。每天不论多么繁忙，我都会留出30分钟的时间去进行一些简单的运动。一开始，这并不容易。我总是感觉疲惫不堪，无法坚持下去。但是，慢慢地，我的身体开始适应这些运动，并且也开始产生变化。我的身体状态变得更好了，精神也更加清晰。我也变得更加乐观和积极，开始享受运动带来的好处。
我的家人和朋友也开始赞扬我，认为我变得更加健康和美丽了。他们说，我的脸色变得更加红润，精神状态也变得更加活跃。我意识到，只有坚持不懈地去运动，才能够让身体变得更加健康。虽然这很不容易，但是我必须要付出努力。现在，每当我回忆起自己曾经的“懒散”生活时，我深感警醒。健康是无价的财富，我们必须要重视它，尤其是在年轻的时候。因为我们只有一个身体，如果我们不好好照顾它，那么它也不会好好地对待我们。所以，如果你是一个不想运动的人，请一定要记住：现在就是改变的时候。
